吃什么粥可以美白养颜
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
可以美白养颜但可以选择吃红枣粥、红豆粥、黑米粥等，对身体健康都是有一定好处的。
1、红枣粥：可以达到补气养血的功效，能够帮助改善气血亏虚和气血不足，有助于滋养皮肤，能够让皮肤变得更好。
2、红豆粥：可以达到改善肤质的效果，能够使皮肤白里透红，可以达到让皮肤变得更加的滋润。
3、黑米粥：可以达到改善肤质的效果，能够美白皮肤，还有助于抗氧化和滋润肌肤。
除此以外，也可以选择吃木瓜粥和山药粥、银耳粥等，还需要选择使用一些安全性比较好的护肤产品。
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