摄生和养生的区别有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一般情况下，摄生包括养生，除了定义不同外，两者没有明显区别。平时要注意身体健康，定期到医院做检查。
摄生一般是指保养身体、持养生命，而养生一般是指颐养生命、预防疾病。摄生、养生主要体现在运动、作息、饮食、情绪等方面。
平时要积极参加体育运动，比如跳绳、骑自行车、打太极拳等，能够增强体质。同时要保持充足的睡眠时间，不要熬夜还要注意营养均衡，可以吃柚子、茄子、瘦肉、鸡蛋等食物，补充部分营养物质。如果出现面色苍白、疲乏等症状，要积极前往医院治疗。
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