血红蛋白高吃啥食物能降下来

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问题详情：血红蛋白高吃啥食物能降下来？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

血红蛋白高一般可以吃鸡蛋、芹菜、菠菜、黑木耳、西红柿等食物，能够降下来，合理安排饮食。

1、鸡蛋：是因为里面含有营养成分比较丰富，例如脂肪、蛋白质、锌元素、维生素B2等可以起到增强人体的免疫能力，在日常可以适当摄入。

2、芹菜：含有人体所需钙元素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，可以起到辅助预防高血压、降低胆固醇的作用。

3、菠菜：里面含有铁元素成分比较多，可以起到缓解贫血引起的不适症状，对于血红蛋白偏高的患者，平时可以适当吃。

4、黑木耳：黑木耳当中含有的铁元素是非血红素铁，是铁卟啉化合物，对降低血红蛋白可以起到辅助的作用。

5、西红柿：含有比较多的番茄红素等营养成分，一旦加热之后，番茄红素可以增强人体对维生素C的吸收。

如果上述症状比较严重，可以在医生指导下口服相关的药物治疗，能够帮助病情恢复。

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