吃什么补胶原蛋白最快
1518次浏览・1年前
问题详情：吃什么补胶原蛋白最快？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃猪皮、鱼皮、银耳等补胶原蛋白最快，有效改善皮肤质量。
1、猪皮：猪皮是属于比较常见的食物，其中含有非常丰富蛋白质，在吃了之后可以有效补充身体所需营养和增加胶原蛋白数量。
2、鱼皮：鱼皮的营养价值比较高，在吃了之后也可以达到补充身体所需营养和促进体内减脂蛋白合成。
3、银耳：想要补充胶原蛋白也可以适当吃银耳来补充银耳当中含有非常丰富植物胶原蛋白，在服用后能有效提供皮肤所需。
除此以外，也可以适当吃猪蹄，需要通过少量多次来补充。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有