如何防止脱发
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
防止脱发需要调整饮食、加强清洁、调整作息等，能够起到比较好的功效。
1、调整饮食：应该及时改善一日三餐的饮食，尽量选择清淡易消化的食品。
2、加强清洁：应该加强头皮的清洁工作，可以使用温和的洗发水洗头发。
3、调整作息：可能与长时间熬夜，睡眠质量不好，头皮的营养状况受到影响有关，应该及时调整生活作息，要保证充足睡眠。
除此之外，也可以通过改善居住环境，要避免长时间在有污染的环境当中居住，以免影响头发的健康。
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