哪些食物抗氧化抗衰老
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一般可以吃蜂蜜、西红柿、苹果等食物抗氧化抗衰老，但是要做到营养均衡全面，不要吃太多。
1、蜂蜜：蜂蜜当中含有维生素、矿物质，具有润肤和抗氧化作用，有利于促进皮肤的细胞修复和肠道排毒。
2、西红柿：通常是比较常见的一种蔬菜，当中含有丰富维生素，能够促进身体新陈代谢，降低胆固醇，同时也可以起到抗氧化和抗衰老的作用。
3、苹果：通常是比较常见的一种水果，当中含有丰富维生素、矿物质，平时可以适当吃苹果，能够补充身体所需要营养成分，而且也可以起到抗氧化和抗衰老的作用。
除此之外，也可以吃豆腐、木瓜、草莓等食物。平时要注意多休息，保证足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
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