闪了腰怎样快速恢复
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
闪了腰是指闪腰，可以通过卧床休息、热敷、按摩等方法恢复，并没有快速恢复的方法。
1、卧床休息：要减少活动量，多卧床休息，有利于降低腰部的刺激性，可以加快身体的腰椎和腰部软组织恢复。
2、热敷：可以通过暖宝或是毛巾热敷的方式缓解，有利于加快局部血液循环，可以使患者的局部瘀血消散和加快药物功能恢复。
3、按摩：有疏通经络和加快瘀血消散的作用，可以改善腰部出现的疼痛和活动困难。
除此以外，也可以通过物理疗法、局部用药、口服用药等方法恢复，防止病情加重。
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