晚上醒了喝点水再睡好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上醒了喝点水再睡好不好要根据实际情况来定，由于每个人情况有所不同，可能会产生明显偏差。
1、好：夜间睡眠的过程当中，如果睡眠环境过度干燥，可能会产生口渴的症状，可以在醒来之后少量的喝水，能补充所需要的水分，通常改善口干阴道对身体有好处。
2、不好：如果在夜间醒来之后喝水量过多的情况下，可能会导致部分人群产生尿液会引起频繁上厕所，对睡眠的质量造成影响，夜间睡眠的过程当中新陈代谢明显下降，喝水太多，可能会加重肝肾负担。
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