吃什么能补充脸上的胶原蛋白
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
能补充脸上的胶原蛋白的食物有猪蹄、猪皮、鸡爪等，需要做好饮食的调理，避免暴饮暴食。
1、猪蹄：猪蹄中含有丰富的钙元素磷元素以及多种胶原蛋白的物质，在服用后能够补充面部的胶原蛋白，使皮肤变得更加有弹性。
2、猪皮：猪皮中含有丰富的高蛋白成分，含有胶原蛋白成分，能够补充身体所需的营养物质，增强免疫力，还能够改善皮肤的状态，使皮肤变得更加紧致光滑。
3、鸡爪：鸡爪中的胶原蛋白也是比较丰富的，也是比较容易被吸收的，在适量的服用后，能够补充身体所需的营养物质，还能够补充胶原蛋白。
除此以外，能补充脸上胶原蛋白的食物，还有鱼皮、鸡皮、牛筋等，平时要做好皮肤的防晒。
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