每天在跑步机上走40分钟能减肥吗
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精选回答
我要回答施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通常情况下,每天在跑步机上走40分钟能减肥,需要注意平时护理。
每天在跑步机上走40分钟,这属于有氧运动,可以促进体内的血液循环,也可以辅助促进脂肪分解,从而达到减肥的目的。虽然走路的好处比较多,但是如果存在类风湿关节炎、风湿性关节炎的患者,需要控制好走路时间,否则可能会加重对关节部位的磨损,出现关节疼痛的症状。
在日常生活中,严格控制饮食,可适当吃苹果、柚子等热量比较低的食物,但是不建议吃肥肉、炸鸡等脂肪含量偏高的食物。
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