6点起床对身体好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
6点起床是否对身体好，需要根据睡眠时间来判断。
1、比较好：身体素质比较好的人，通过早睡早起可以使身体得到放松，在每天保证8小时睡眠之后，6点起床是比较好，在起床之后可以适当的运动，能促进血液循环和增强自身体质。
2、不好：长期熬夜工作和潜意识睡眠，可能会影响正常休息，还会出现脑部神经和脑组织损伤，在没有得到充分休息时6点起床是不好，可能会影响正常的休息，还会出现神经功能紊乱和身体疲劳等危害。
平时要养成良好的作息习惯，需要早睡早起。
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