每天一粒维生素D好吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
每天一粒维生素D是否对人体有好处，应该结合具体情况来判断，需要在医生建议下正确补充。
1、有好处：身体缺钙或者维生素d，可能会引起生长发育缓慢、食欲下降以及骨质疏松症等症状，需要及时进行补充，增加骨密度，从而缓解症状。
2、没有好处：正常情况下，成年人每天补充维生素D在400IU至800IU之间，基本上能够满足机体所需要的营养和能量。如果身体并没有出现缺失情况，并不需要额外补充，以免加重肾脏负担。
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