什么食物补血养气
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
补血养气可以使用乌鸡、阿胶糕、红枣等食物，但是需要注意摄入量。
1、乌鸡：适用于气血不足、身体虚弱的患者，能够起到补肝肾、气血的功效。
2、阿胶糕：是由多种补气养血、补肾、强身健体的中药多次煎煮，适合用于气血两虚症状的患者，具有补气补血的作用。
3、红枣：如果出现气血不足、疲劳乏力的人群可以适当使用红枣，能够起到滋补脾胃、安神的作用，还具有补气养血的功效。
除此之外，也可以使用桂圆、山药、动物肝脏等食物，食物可以起到辅助的作用，症状严重时也可以在医生指导下使用药物治疗。
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