13岁女生怎么样瘦腿最快
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
13岁女生通常是没有最快的瘦腿方法，可以通过运动、调整坐姿、改善饮食等方法调理，才可以改善腿部形状。
1、运动：13岁女孩如果长期久坐会导致脂肪在腿不对劲，可以选择跑步、跳绳、打球等运动锻炼，能促进脂肪的分解和代谢。
2、调整坐姿：坐姿不正确有可能会影响到腿部血液循环，还会出现腿部肥胖，需要选择双腿并拢放直坐下，才可以改善腿部肥胖。
3、改善饮食：如果是脂肪堆积引起肥胖，还需要调整饮食，可以适当吃玉米、红薯、燕麦等，能减少脂肪堆积和促进脂肪代谢。
除此以外也可以选择针灸、艾灸、按摩等方法的治疗，需要在医生指导下调整治疗方法。
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