寒湿重的人应该多吃哪些食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
寒湿重的人应该多吃冬瓜、赤小豆、薏米仁等食物，这样可以帮助体内的湿气排出。
1、冬瓜：寒湿重的患者可能是由于长时间待在阴暗潮湿的环境中导致，可以适当多吃一些冬瓜，能够起到利小便和消水肿的功效。
2、赤小豆：属于一种比较好的食物，具有健脾胃和祛湿的功效，寒湿重的患者可以把赤小豆煮成粥或者泡水喝，对身体有好处。
3、薏米仁：薏米仁具有祛湿的作用，属于一种药食同源食物，不仅能够促进消化，同时也能改善体内湿气的情况。
除此以外患者也可以适当吃些玉米、山药、山楂等食物，可以调理脾胃，帮助湿气排出。
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