晚上只吃一个苹果是否可以减肥
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
晚上只吃一个苹果一般情况下可以减肥，能够达到辅助治疗效果。
苹果是平时生活中常见的一种水果，这种水果当中含有的膳食纤维以及维生素是比较多的，在生活中适当的选择以后，能够有效的促进胃肠道蠕动，向身体当中的毒素和垃圾更快的排出体外，避免出现脂肪堆积，对身体肥胖的人群有一定的帮助。但是也应该配合运动锻炼的方式来进行综合减肥，这样能够有效的使体重快速减轻。
在治疗期间应该注意一日三餐，坚持定量，避免暴饮暴食，适当的参加体育锻炼，能够有效的缓解个人的症状。
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