久病体虚如何调理身体
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
久病体虚调理身体可以通过改善饮食、运动锻炼、调整作息等方法来做调理，能够达到缓解效果。
1、改善饮食：在饮食上需要多吃一些营养成分含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛肉和羊肉等食物。
2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼，能够达到改善体质的效果。
3、调整作息：还需要养成规律的作息习惯，每天的睡眠时间必须要保持在8个小时以上。
除此以外，也可以通过针灸、艾灸和按摩等方法来做调理，需要到正规的医疗机构做治疗。
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