16种反式脂肪酸食物有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
通常16种反式脂肪酸食物的说法是不准确的。常见的反式脂肪酸食物主要包括炸鸡、炸薯条、奶油蛋糕、泡芙、巧克力等，在吃的时候需要控制好食用。
适量食用反式脂肪酸食物，能够为机体补充能量，但如果过量食用，可能会导致脂肪堆积在体内，从而出现身体肥胖的情况，还可能会导致血脂出现升高的情况，给身体带来不利的影响。如果吃了以后出现不适的症状，建议到正规医院就医治疗，以免延误病情。
在日常生活中，还要注意饮食健康，可以多吃一些清淡的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等，能够促进食物的消化与吸收。
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