什么是水溶性膳食纤维
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
水溶性膳食纤维一般情况下不能被人体所消化，并不会导致患者出现便秘是自然界当中的非性危险物质。
水溶性膳食纤维的食物比较多，一般有低脂果胶、苹果果胶、蓝莓果胶、菠萝果胶等，水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，能将肠道当中的宿便逐渐排出，同时也可以起到辅助减肥的效果，也能有效改善血糖，但是需要正确使用，以免对身体健康造成影响和伤害。
在平时生活中需要规律作息习惯和饮食习惯，要减少高热量的食物摄入，比如肥肉、炸串、炸鸡等。
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