如何快速提升记忆力和思维
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
快速提升记忆力和思维通常需要增加休息时间、头部按摩、饮食调理等，能够起到保养的作用。
1、增加休息时间：增加睡眠时间，避免长时间的脑部过于疲劳，减轻对脑部细胞产生的影响，有助于记忆力的提升。
2、头部按摩：头部按摩的过程中，促使头部的代谢速度增快加快，脑部细胞活跃度提升，能够帮助记忆力提升。
3、饮食调理：可以多吃一些氨基酸比较丰富的核桃、腰果、大杏仁等食物，促使脑部细胞的代谢，有助于记忆力的提升。
除了以上以外，也可以药物调理，对脑部能够起到保养的效果。
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