跑步瘦腿真的管用吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步瘦腿具有很好效果，因为在跑步过程中可以促进腿部血液循环加快，有利于腿部脂肪燃烧，达到瘦腿效果。
跑步是一种常见的锻炼身体方式，跑步不仅能够增强身体素质，在跑步过程中还可以促进腿部脂肪燃烧，对于瘦腿有很好效果。但是跑步需要长时间坚持，如果不长时间坚持瘦腿效果就会变差。
除了通过跑步瘦腿之外，平时在生活中也可通过登山、游泳、骑自行车等方法瘦腿。此外还要养成良好饮食习惯避免暴饮暴食，多吃一些新鲜蔬菜水果，比如菠菜、苹果、香蕉等。
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