缺卵磷脂补什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
缺卵磷脂通常可以多补充鸡蛋、黄豆、鱼肉等食物，可以补充身体所需营养物质，加快身体恢复。
1、鸡蛋：鸡蛋内含有多种营养成分，在服用过后可以促进骨骼发育，加快身体长高。
2、黄豆：黄豆内还包含蛋白质成分，适当服用还可以促进大脑细胞发育，增加头脑记忆力。
3、鱼肉：鱼肉内含有丰富的卵磷脂成分，以及饱和酸、维生素等，在服用过后可以促进身体血红蛋白合成，增加造血功能，预防缺铁性贫血症状。
除以上食物外，还可以多补充核桃，同样富含大量卵磷脂成分，服用过后可以有效提高机体抵抗力。
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