一个月不吃晚餐会瘦吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一个月不吃晚餐有可能会瘦，通常要避免长时间不吃晚饭，以免是自身健康造成危害。
晚饭不吃通常可以减少体内热量摄入，还有利于促进体内储存热量和脂肪消耗，一个月不吃晚餐都是可以起到一定减肥效果，多数可以使体重有所下降。长时间不吃晚餐，减肥有可能会导致身体出现营养失衡，还可能会使身体出现营养不良等多种不良反应，不利于身心健康，所以要避免选择不吃晚餐方式减肥。可以通过合理饮食和多运动方式减肥。
减肥期间通常要避免长时间久坐，以免导致自身减肥效果造成影响。
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