16岁长白发怎么挽救
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
16岁长白发通常需要通过调整饮食、减轻精神压力、对头部按摩等方式来改善，要到正规医院做相关检查。
1、调整饮食：不良的饮食习惯，比如饮食单一会导致身体缺乏维生素和黑色素而引起白头发，通常要注意饮食，饮食要均衡。
2、减轻精神压力：长时间精神压力过大或者熬夜，可能会引起白头发增多，通常要减轻精神压力，保证睡眠充足。
3、对头部按摩：头部的血液循环不畅，会影响头发吸收营养，而引起白头发增多，可以通过对头部热敷、按摩、针灸来促进血液循环。
除此之外，必要时可以口服药物，要在医生指导下干预。
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