月经不规律怎么调理
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经不规律一般需要通过心情调整、改善作息、注意腹部保暖等多种方法来达到改善的效果，可以根据个人情况做针对性调整。
1、心情调整：平时要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张。
2、改善作息：需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
3、注意腹部保暖：一定要注意好腹部的保暖工作，外出时需要及时的添加衣物，这样能够避免出现腹部受凉，影响到月经的来潮或者是月经的排出。
除了以上比较常见的调整方法之外，也可以通过用药等方法改善，以免症状加重。
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