换季身体不舒服怎么办

1816次浏览・2年前

问题详情：换季身体不舒服怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

换季身体不舒服可以通过饮食调理、增加锻炼、使用药物等方式改善，换季身体不舒服可能是感冒、过敏等原因引起，患者需要积极配合医生治疗。

1、饮食调理：换季的时候一般温差会比较大，容易受凉引起感冒，进而会出现身体不舒服的现象，患者在饮食方面可以多吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物增强免疫力，比如可以吃苹果、香蕉、鱼肉、鸡蛋等。

2、增加锻炼：可以适当地增加一些有氧锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、瑜伽等，也有利于提高免疫力，进而也可缓解身体不舒服的现象。

3、使用药物：换季后随着环境的变化以及不注重饮食，可能就会引起过敏，导致皮肤瘙痒、皮疹、干燥等，可以在医生指导下服用氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片、盐酸左西替利嗪片等药物治疗。

换季身体不舒服除了可以用以上办法解决外，也可以多喝水、根据温度的高低适当地添减衣物等方式改善，对身体健康有帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有