维生素E对失眠有帮助吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
维生素E对失眠有一定的辅助作用，具体的用法用量还需要遵循医嘱服用。
维生素E有不同的剂型，常见的有片剂、胶囊剂以及注射剂等，属于一种广泛应用的维生素药，维生素E是一种脱氢辅酶，能够参与体内生物氧化还原反应，对于维持机体新陈代谢有一定的作用，可以防止失眠、多梦等情况的发生，从而能够帮助睡眠，但是服用时一定要在医生指导下进行。
帮助睡眠除了药物以外，平时还需要注意多休息，养成良好的生活习惯，晚上不要熬夜，可以在睡前喝杯牛奶或者进行泡脚，既能够促进睡眠，也可以缓解身体疲劳。
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