15岁长斑怎么样消除
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
15岁长斑可以通过饮食或日常防护来消除。平时饮食上可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，能够起到抗氧化的效果，对于淡化色斑有一定的帮助，也可以做木耳红枣粥、薏仁莲子粥等来调理。
外出时要做好防晒，及时涂防晒霜或者是打遮阳伞，减少紫外线的照射，也可以在医生的指导下，使用维生素E软膏和维生素C软膏，促进皮肤新陈代谢加快里面色素细胞淡化。
日常要保持良好的心态，充足的睡眠，以及良好的作息习惯，可以避免内分泌失调紊乱，有助于皮肤健康，避免加重长斑的情况。
在护理皮肤时，可以使用一些柔和不刺激的洗护产品，洗澡后及时涂抹保湿霜。
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