肚涨气是什么原因
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
肚子胀气的原因，肚子胀气有以下几种：
第一，吃东西速度过快，或者边吃饭边说话，吃进去的空气太多了。
第二，某些食物本身会引起胀气，比如说豆制品、苹果、桃子、洋葱、土豆、马铃薯等，这些都是属于容易产生气体的食物。
第三，乳制食品也是非常容易产生胀气的食物，比如说牛奶、乳糖等。
第四，可能是消化不良，肠胃蠕动能力差造成的。肚子胀气，排气是最好的办法，可以通过打嗝，如果有需要排气，尽量排出，不要憋着。可以适当加强一些体育运动，促进胃部消化，提高消化能力。
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