吃什么对肝好
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
生活中对肝好的食物还是比较多的，如牛奶、鸡蛋、橙子、胡萝卜等等，一一列举不太现实，重要的是记住吃的原则：
1、少吃辛辣刺激、高脂肪高胆固醇、高糖、高蛋白的食物，多吃维生素C丰富的食物（瓜果蔬菜等），适量摄入鱼肉、虾肉等优质蛋白。
2、保持心情舒畅，戒烟戒酒，尽量不要熬夜，适当运动，增强体质。
3、避免长期服用保健品、抗生素、药物等。
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