猕猴桃不能和什么水果一起吃

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问题详情：猕猴桃不能和什么水果一起吃？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

并没有不能和猕猴桃一起吃的水果，水果之间没有禁忌，吃完猕猴桃后适当吃些其他水果也是可以的，比如香蕉、苹果、黄瓜等等，但需要控制好量，不能一次性摄入过多。

猕猴桃属于常见水果，口感酸甜，多数人比较喜欢吃，富含维生素C比较丰富，但是纤维和钾元素，能够补充身体所需营养，还有利于促进肠道蠕动和消化，帮助改善和预防便秘。

猕猴桃一般没有刺激性，所以和其他水果一起搭配吃也是可以的，比如西瓜、梨子、柚子、苹果，但是水果中包含糖分比较多，还包含纤维素，如果一次性吃过多，有可能会导致肠胃负担加重，从而会产生腹痛或者腹胀，如果患有糖尿病者尽量少吃或者不吃含糖水果。

猕猴桃其他水果通常没有禁忌或者食物相冲突，因此猕猴桃搭配其他水果一起吃，通常可以。

部分人认为猕猴桃和其他水果一起吃，可能会降低营养价值，或者出现中毒属于错误说法，并不科学没有相关依据。

日常还要吃些优质蛋白丰富食物，比如瘦肉和鸡蛋、奶制品，多喝些热水，保持营养均衡。

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