每天早晨吃一个鸡蛋会不会导致胆固醇高
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问题详情：每天早晨吃一个鸡蛋会不会导致胆固醇高？
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
每天早晨吃一个鸡蛋一般不会导致胆固醇高。每天早晨吃一个鸡蛋的好处有很多，例如：
1. 保护肝脏：鸡蛋中的胆碱可以促进脂肪代谢，有助于保护肝脏。
2. 增强免疫力：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素B群，可以增强人体免疫力。
3. 促进生长发育：鸡蛋中含有丰富的营养物质，如钙、铁、锌等，对儿童的生长发育有很好的帮助。
4. 预防贫血：鸡蛋中含有丰富的铁元素，可以帮助补充体内缺铁的情况，预防贫血。
5. 降低胆固醇：虽然鸡蛋中含有较高的胆固醇，但是研究表明适量食用不会对健康造成影响。
另外在日常生活中也要注意不要熬夜，不要吸烟喝酒，保持愉快的心情，避免焦虑的情绪，注意饮食均衡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力，促进身体恢复。
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