月经期可以吃羊血吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期的女性可以适量吃羊血。
羊血是一种富含营养素的食物，富含蛋白质、铁、锌等矿物质。
在月经期，女性身体容易缺铁，而羊血中的铁含量较高，有助于补充身体所需的营养物质，可以帮助人体提高免疫力，有助于维持身体健康。
羊血本身并无相克的食物，但是由于其中含有大量的蛋白质，不宜过量食用，以免造成肠胃负担。同时，对于存在羊血过敏史、肝肾功能不良等问题的人群，需要慎重食用。
在月经期间，建议女性在日常生活中多吃一些比较容易消化的食物，可以积极食用一些新鲜的水果蔬菜，并且保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持积极乐观的心态，如果出现身体不适，可以及时就医。
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