顽固性湿气怎么去除快
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
顽固性湿气可以通过调整饮食、适当运动、调整生活方式等去除，能够起到比较快的效果。
1、调整饮食：平时有改变不正确的饮食习惯，避免吃冰淇淋、西瓜等寒凉的食物，否则可能会导致体内的湿气过重，可以适当的吃冬瓜、红豆等食物。
2、适当运动：患者可以根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢。
3、调整生活方式：平时应改变不正确的生活方式，避免长期生活于寒凉的环境。
除此之外，也可以通过针灸、按摩、口服药物等方式来改善，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。
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