每天都喝豆浆有什么好处和坏处
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
每天都喝豆浆虽然可以补充所需的营养物质，但是可能会出现消化不良。
1、好处：豆浆主要是豆子制造而成的，含有丰富的雌激素，在喝了以后可以减少激素水平缺乏的表现，而且还具有补钙的效果，可以减少骨质疏松，对身体的健康有好处。
2、坏处：要注意每天喝豆浆可能会，但是影响过于单一，容易出现营养缺乏，而且也会增加肠道的负担，可能会出现消化不良，肚子胀气的表现。
生活当中可以做到营养均衡多样化为主，可以多吃蔬菜或者是水果。
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