怎么锻炼可以增加性功能
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精选回答
我要回答荆涛 副主任医师 男科
青岛大学附属医院三甲
锻炼可以增加性功能需要通过扎马步、提肛运动、握紧发动等,但只能起到辅助改善效果,需要选择合理的方法进行改善。
1、扎马步:扎马步可以锻炼大腿内侧的肌肉,有利于控制勃起时间。
2、提肛运动:还可以结合提高运动的方式进行改善,可以增加应景的力量,也能锻炼盆底肌肌肉和韧带,加快局部血液循环,改善性功能。
3、握紧发动:握紧发动需要在阴茎半勃起状态下反复抓握,增强阴茎血管和神经的活力,提高性功能。
除此以外,也可以选择仰卧起坐的方法进行改善,必要时就医口服药物治疗。
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