早上吃苹果通常有什么好处
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
早上吃苹果具有补充营养、调理脾胃、调整情绪等好处，还需要适量吃来进行补充。
1、补充营养：其中含有非常丰富维生素和微量元素等营养成分，可以有效补充身体所需和增强自身体质。
2、调理脾胃：还可以达到调理消化功能的作用，能有效缓解皮肤功能下降，引起的腹部肿胀和食欲下降。
3、调整情绪：其中含有非常丰富的果酸和果糖成分，适量吃可以达到调节神经的作用，可以有效缓解情绪低落。
除此以外，还具有润肠通便、滋润皮肤、促进胆汁分泌等好处，还需要合理的吃。
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