每天晚上喝牛奶可以长高吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
每天晚上喝牛奶通常能够起到辅助长高的作用，但具体效果还是因人而异。在每天晚上喝纯牛奶时，需注意控制好饮用量，避免过量的饮用。
纯牛奶里面含有丰富的营养成分，比如钙物质、矿物质、蛋白质等，在日常生活中适量的饮用纯牛奶，能够起到帮助身体补充营养，使身体处于健康状态，并且有利于骨骼发育，同时对于改善睡眠也具有较好的缓解作用。
在帮助身体长高期间，还需要适量的运动锻炼，以及在医生的指导下注射生长因子进行改善。
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