红烧甲鱼的功效与作用
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
红烧甲鱼的功效与作用一般有补充营养、补肾壮阳、美容养颜、降压降脂、益气养血等，平时可以适量食用。
1、补充营养：含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等成分，可以为机体补充所需的部分营养。
2、补肾壮阳：具有补肾固精的作用，可以改善肾虚导致的腰膝酸软、遗精、早泄等症状。
3、美容养颜：含有氨基酸，具有抗氧化的作用，可以滋润肌肤，抵抗自由基侵害。
4、降压降脂：富含亚油酸成分，可以净化血液，减少胆固醇沉积。
5、益气养血：铁元素含量较高，可以促进血红蛋白合成，具有预防贫血的作用。
在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
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