骨折后腿酸胀感强怎么缓解

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问题详情：骨折后腿酸胀感强怎么缓解？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骨折后腿酸胀感强是常见的症状，可以通过保持足够休息、热敷或冷敷、饮食调理、加强康复锻炼、按摩缓解肌肉疲劳等治疗方法来缓解。如果酸胀感持续不减，建议尽早到医院就诊。

1、保持足够休息：骨折后的患者需要充足的休息，避免长时间处于同一姿势。尽量使患肢放置在垂直高位以便增加静脉回流和减轻肿胀等不适。

2、热敷或冷敷：热敷或冷敷可以缓解局部酸胀感，可以根据个人喜好选择适宜的方式。一般而言，酸胀感明显的时候可以采用冷敷，以减轻局部肿痛。肿胀渐愈时可以采用热敷促进局部血液循环，加速愈合。

3、饮食调理：注意补充富含钙、维生素D、蛋白质等营养素的食物，加快骨折愈合，同时也要注意控制体重，避免过度施加压力对骨折部位的伤害。

4、加强康复锻炼：适当的康复锻炼可以缓解骨折后酸胀感，有助于促进骨折愈合。但需要注意，在医生指导下合理安排康复锻炼计划，避免加重骨折不适。

5、按摩缓解肌肉疲劳：适度按摩可以缓解肌肉疲劳和局部酸胀感，但需要注意方法和力度，避免对骨折部位造成二次伤害。

骨折后要注意保持良好的心态，积极配合医生治疗，适度锻炼，定期复查骨折愈合情况。

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