晚上是否能吃苹果
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
晚上通常能吃苹果，但是吃完苹果以后，尽量不要马上睡觉。
苹果属于一种水果，当中含有丰富的维生素、膳食纤维、铁元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且口感酸甜有助于调节食欲，在晚上的时候可以适量的吃一些，并不会对身体健康有影响。但是在晚上吃完苹果以后并不能够马上睡觉，否则可能会加重肠胃的负担。
晚上睡觉之前尽量不要吃太多的东西，需要注意保持健康的饮食习惯，能够减少对消化系统的影响，平时还要注意清淡饮食。
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