空腹吃苹果对身体好吗

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

空腹吃苹果一般对身体比较好,但是并不能暴饮暴食,以免加重肠胃负担。

苹果一般营养比较丰富,能够补充身体营养,减轻饥饿感,还可以促进新陈代谢。另外苹果能够促进胆汁分泌,减少帮助消化和预防结石形成。一般在空腹或者饭后吃都是比较好的,多数不会导致肠胃受到明显刺激。

苹果中膳食纤维比较丰富,热食吃过多可能会导致肠胃负担加重,产生腹痛或者腹泻等不良症状,还要做好饮食清洁和卫生,将苹果清洗干净后再吃,否则可能会发生食物中毒的风险。

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