腰疼什么睡姿可以缓解
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
部分腰疼选择俯卧位的睡姿可以缓解。
如果出现腰部疼痛的症状，不排除与腰椎的结构改变或者肌肉劳损有关，平时久坐久站或者经常负重劳累，增加腰椎的负荷容易诱发疼痛。
在俯卧位休息时腰椎处于正常的生理曲度位置，能使局部负荷减轻，同时可以对局部的肌肉起到放松的作用，从而可以缓解疼痛的症状。
但如果疼痛比较严重，持续的时间很长，不能单纯通过睡姿的调节改善，需要针对病因选择治疗方案。
如果腰部疼痛明显，可以到骨科就诊检查，再针对性的治疗缓解。
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