大姨妈期间能吃苹果吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经来潮期间，可以适量吃苹果。
苹果中含有丰富的各种维生素、微量元素以及果酸等营养物质，营养比较均衡，对女性患者身体健康起着重要营养作用，所以可以适量进食。
患者还要注意适量多吃含有蛋白质、氨基酸等比较丰富的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。也要注意多吃温热、容易消化的食物，避免吃生冷寒凉的食品。
在日常生活中，要注意保暖，避免着凉受寒，以免诱发痛经。还要尽量保持平和的心态，不要着急上火，不要过度焦虑，以免影响睡眠。
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