来月经跑了800米怎么办
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
剧烈运动会使子宫腔经血流入盆腔，引起子宫内膜异位症，引起痛经，甚至长期不孕。月经期间尽量不要做剧烈运动。
女性经期剧烈运动不仅容易导致出血量改变，还可能导致妇科感染。因此，这段时间要多休息，如果运动后出现不适，就要及时进行检查和治疗。
月经期间，整个骨盆处于充血状态，并常伴有疲倦和疲劳，整体身体状况处于劣势，其中包括免疫能力都比较差。
因此这段时间如果运动量太大，就会导致失血过多，所以月经期间不宜做剧烈的活动，比如跑步、跳远、打球等。
月经即将来临时，实际的运动强度应该根据自己的具体情况而定，如果女性经常运动，在月经期间进行适当的锻炼，不会对身体产生影响。
女性在来月经时要多休息，其次要注意饮食方面的调整，如果是不经常锻炼的女性，在月经期间不要吃凉性食物。
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