缓解视疲劳吃什么

2424次浏览・3年前

问题详情：缓解视疲劳吃什么？

赵杰副主任医师眼科

山东省立医院三甲

缓解视疲劳可以吃胡萝卜、蓝莓、菠菜等食物，也可以在医生指导下服用叶黄素片、维生素b2片等药物。

一、食物

1、胡萝卜：胡萝卜里面含有维生素a以及胡萝卜素等营养成分，可以为眼部补充所需要的营养物质，能够缓解视疲劳。

2、蓝莓：蓝莓里面含有丰富的花青贰色素的成分，对眼睛可以起到良好保健作用，可以减轻眼睛疲劳。

3、菠菜：菠菜里面含有大量叶黄素、维生素b2、β—胡萝卜素等营养成分，能够加速眼部血液循环，改善视疲劳的症状。

除了以上常见的食物，也可以吃海产品、菜花、南瓜等食物。

二、药物

1、叶黄素片：叶黄素片可以起到缓解视疲劳的功能，能够维持眼视觉耐久性，提高视力。

2、维生素b2片：维生素b2片能够起到营养眼部视网膜组织的作用，可以改善视疲劳的症状，而且还可以保护角膜组织。

除了以上药物，也可以在医生指导下服用鱼肝油缓解视疲劳。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有