减少白头发的方法
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
减少白头发一般要注意饮食、作息、心情等调理，都是比较重要的。
1、注意饮食：在生活当中要注意多吃一些黑豆或者黑芝麻，含量丰富的黑色素可以减少白头发的出现，有预防的作用。
2、作息调整：也要注意保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，每天保证8小时的睡眠时间。
3、心情调理：也要注意放松心情，避免长时间处在高压的环境当中，减少气血亏。
除了以上调整方式以外，也可以通过药物或者是适当参加体育锻炼等，更加健康。
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