喝豆浆的好处与坏处

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

喝豆浆的好处有增加营养,坏处是增加胃肠道负担,如果在出现不良症状之后,还需要积极的停止使用。

豆浆里面的营养价值是比较高的,主要含有了人体当中所必需的矿物质,其中主要包括了钙和铁,这些营养物质比较容易被人体利用的,也可以达到补钙的效果,有助于缺钙所引起的骨质疏松得到改善,对于患者所出现的骨关节疼痛或者是免疫力下降的症状也能够达到明显改善。

豆浆从中医的角度来进行分析,属于寒性,如果在长时间喝豆浆的情况下,可能会增加胃肠道的负担,很容易导致患者出现胃痛或者胃胀。

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