青豆豆浆的功效与作用
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
青豆豆浆具有补充营养、降血脂、润肠通便、维持血管弹性、消除炎症等功效与作用，对身体健康有一定好处。
1、补充营养：青豆豆浆里边含有丰富的蛋白质、矿物质以及微量元素，能够为机体补充营养物质。
2、降血脂：在平时生活中适量摄入能够促进身体当中的胆固醇快速的分解排出体外，辅助降低血脂。
3、润肠通便：含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，达到润肠通便效果，避免便秘。
4、维持血管弹性：里边含有的成分还可以维持血管弹性，避免血管出现收缩。
5、消除炎症：抑制体内炎症介质过多释放，消除炎症。
在平时生活中适量摄入对健康有一定帮助，但是避免过量。
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