吃黑豆的好处是什么
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
黑豆具有补血养血的作用，黑豆还具有提高卵巢功能的作用，是女性的最佳食品。黑豆对于平时身体抵抗力下降，或者是体内微量元素缺乏的人，可以起到提高免疫力，增加脏腑功能，补充微量元素的作用。
经常的吃黑豆可以起到乌发生发，防止衰老的作用。黑豆是生活当中常用的食材之一，可以经常的食用，对于手术后或者是大病后病人的身体恢复是有好处的，可以帮助身体恢复，润肠通便，缓解便秘，促进新陈代谢，起到强身健体的作用。
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